Ser feliz traz maravilhosos benefícios para a saúde. Para além disso, conseguimos ajudar muito mais pessoas quando estamos felizes. Conseguimos ter mais recursos e soluções para os nossos desafios diários quando estamos felizes. Mas, quantos de nós conseguem realmente estar feliz? O que te falta para seres uma pessoa feliz?
Sempre que questiono as pessoas sobre aquilo que ainda lhes faltam para serem felizes, 99% das pessoas dizem: viajar mais, sair do emprego onde estão, comprar um carro novo, pagar as dívidas, abrir um negócio e deixar de ter preocupações.
Até aqui está tudo certo....mas se aprofundarmos um pouco mais estas respostas chegamos a algo interessante.
Quando eu associo a minha felicidade a algo que quero conquistar, o que eu estou a dizer é: se eu alcançar "x" vou sentir "y".
No caso das pessoas que dizem que precisam de viajar mais, sair do emprego onde estão, comprar um carro novo, pagar as dívidas, abrir um negócio para se sentirem felizes, estão na realidade a dizer assim "eu só serei feliz quando obtiver isso!".
Há alguma coisa de errado aqui? Sim! A questão central está naquilo que eu chamo de objetivos de recurso.
Mas antes de avançar, podes querer assistir a este vídeo 👇🏻👇🏻
Voltando ao nosso tema...
O que são objetivos de recurso? São objetivos pelos quais eu corro atrás com o intuito de ganhar alguma coisa em troca. Estes objetivos são um recurso para atingir um fim...Um objetivo de causa-efeito. Se eu alcanço "x" vou sentir "y".
Atenção, não me interpretem mal...é normal eu sentir felicidade, êxtase ou outra coisa qualquer quando alcanço um objetivo! Mas o ponto fundamental é eu não estar dependente de alcançar esse objetivo para ter esse sentimento. É este o problema dos objetivos de recurso.
Quantas pessoas nós conhecemos que têm todas essas coisas que dizemos ter falta e que ainda assim, são infelizes? Quantas pessoas têm muito dinheiro e são infelizes? Quantas pessoas têm carros topo de gama e são infelizes? Quantas pessoas tu conheces que viajam, mas continua deprimidas?
A verdade é que mais dinheiro, beleza, saúde, um trabalho ou casamento mais satisfatórios e até uma vida mais longa não passam de maior para chegar a um fim. O que tu queres mesmo é algo mais profundo. O que queres mesmo é felicidade.
Então o que nos impede de sermos realmente felizes?
Procurar a felicidade nos lugares errados. A felicidade não está em termos mais, em conquistarmos mais. Qualquer bem material perde logo o seu encanto, e a felicidade temporário que esse bem material oferece, extingue-se. A felicidade está no presente, no agora. Não está no amanhã nem no que ainda não alcançámos. A felicidade não está no objetivo alcançado, está no processo que percorremos para alcançar esse objetivo. A felicidade está dentro de nós.
Ingratidão. O antídoto para a infelicidade é sermos gratos por tudo o que a vida nos tem trazido. Até mesmo as coisas que colocamos na categoria das "coisas más". Não há bom ou mau...é apenas a nossa perspectiva que o faz ser assim. É impossível sentir gratidão e infelicidade ao mesmo tempo. A tristeza só aparece quando decidimos focar a nossa energia nas coisas que ainda nos faltam e não nas dádivas que recebemos. Por isso se queres sentir mais felicidade, sê intencional, todos os dias, naquilo pelo qual estás grato(a). Não precisam ser coisas gigantescas...basta estares grato por estares vivo(a). Basta estares gratos por teres comida no frigorifico. Basta estares grato por teres alguém que amas ainda vivo. Ou podes estar grato por teres tido a sorte de conhecer alguém que já partiu. Podes estar grato(a) por teres encontrado este artigo que te ajudou num momento difícil ou porque te relembrou da importância da gratidão. A gratidão é nos reconhecermos que algo é ou foi importante para nós.
Comparação. Haverá sempre alguém que tem mais do que nós (pelo menos na nossa visão), seja mais dinheiro, mais fama, mais saúde, melhores relacionamentos, um melhor carro, uma melhor casa, etc. Contudo, quando nós entramos nesta comparação invejosa, o que estamos a pressupor é que a outra pessoa é mais feliz do que nós porque tem (aparentemente) mais do que nós. E esta ideia é completamente errada. Primeiro não temos que comparar a nossa felicidade com aquilo que os outros têm e aquilo que nós ainda não temos. Segundo, o facto da outra pessoa ter um carro melhor do que o nosso, uma casa maior do que a nossa, mais dinheiro do que nós, não significa que ela é feliz. Terceiro, não te compares aos outros. Compara-te contigo próprio(a). Compara-te com aquilo que tinhas à um ano atrás. Claro que podes olhar para o que os outros alcançaram, mas inspira-te nessas pessoas...não te deixes afetar negativamente. A comparação faz-nos deixar de ver o que temos e direciona a nossa atenção para o que não temos. E isso não nos traz felicidade.
Sensação de injustiça. É um síndrome de todos os seres humanos. Todos achamos que merecemos mais. Merecemos mais felicidade, merecíamos uma educação melhor, uma infância melhor, um emprego melhor. Merecíamos que a vida fosse mais gentil connosco. Mas deixa-me dizer-te duas coisas:
1 - A vida não é justa.
2 - Enquanto os nossos corações estiverem voltados para o que não temos e nos sentirmos injustiçados por isso, não seremos felizes. A vida é incerta. Aprende a dançar com ela.
Ego. O obstáculo final que bloqueia o caminho para a felicidade é a nossa dificuldade para olhar para fora de nós. Confiamos unicamente no nosso mundo como se ele representasse uma verdade absoluta. Não somos capazes de entender que pertencemos a um todo e que somos apenas uma parte microscópica desse todo. Queremos os mimos que não recebemos na nossa infância. Ainda não fizemos as pazes com a nossa criança interior. Acreditamos nos nossos sentimentos, esquecendo que nem sempre são de confiança porque estão sujeitos a uma montanha russa emocional. A pessoa que confia unicamente no próprio coração acaba por deixar o futuro nas mãos do seu limitado conhecimento e dos caprichos dos seus sentimentos.
O desafio é identificares o que te está realmente a impedir de seres feliz, no agora. Já hoje.
Se queres fazer da felicidade a tua principal fonte de energia, podes ter interesse em ler este ebook que escrevi, com 30 desafios que te vão ajudar a conheceres-te melhor.
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A felicidade não é um destino para onde se vai, é um estado interior que se cria.
Lembra-te, tu tens tudo para viver uma vida extraordinária.
